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新華網北京12月31日電（記者袁晗 陳杰）隨著新冠疫情的蔓延，兒童被感染病例的出現，引發廣泛關注，對于兒童來說應如何防范新型冠狀病毒感染？“霸王級”寒潮來襲，兒童在飲食和防護方面要注意什么？就此新華網記者獨家連線了首都兒科研究所附屬兒童醫院呼吸科主任、主任醫師曹玲教授。
新冠肺炎和流感“雙流行”期間，兒童如何做好防護？
曹玲：第一，接種流感疫苗，做好防護。
新冠肺炎和流感“雙流行”期間，兒童接種流感疫苗可以降低流感的感染率，減少重癥病例的發生率，可以減少流感對新冠疫情防控的干擾，將社會、家庭、個人的疾病負擔下降到最少。
第二，戴口罩 ，勤洗手， 做好個人防護。
要勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不要用手觸摸眼睛、鼻子和口腔，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后應立即洗手。
在打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻。避免飛沫污染他人。盡量減少人員的聚集，在流感高發期，盡量不帶孩子去人多擁擠、空氣污濁的場所，減少病人和孩子的接觸，外出時戴好口罩。
第三，勤通風 ，少聚集， 充足休息。
要注意孩子均衡飲食、帶領孩子進行適量的戶外運動、充足休息，避免過度疲勞，同時要注意保暖。每天開窗通風（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。
“霸王級”寒潮來襲，兒童在飲食和防護方面要注意什么？
曹玲：最近，隨著氣溫下降，冬季是呼吸道感染高發季節，兒童身體抵抗力弱，所以需要注意預防呼吸道疾病。首先要注意保暖，溫度變化，尤其是寒冷的刺激可降低支氣管粘膜抵抗力。家長要隨氣溫變化及時給孩子增減衣物，尤其孩子在戶外鍛煉的時候可能會出汗，出汗以后再受涼更容易感冒。應注意給孩子適當補充水分，孩子所處居室要注意通風和采光，防止過分干燥。
飲食方面，注意各種營養素的平衡，尤其是年齡偏小的孩子不易吃的太多，會增加胃腸道的負擔。
很多家長，給孩子增加所謂的營養，可能會給孩子吃比較多的雞鴨魚肉蛋奶這種高蛋白的食物，實際上對于孩子來說，每天蛋白質的攝入量相當于孩子自己的一個拳頭大小就可以了，不能吃得太多。
每日飲食要做到均衡膳食，食物多樣，粗細混搭，補充蛋白，優質適量。
【編輯:袁晗 】
